【精油小學堂】想開始玩精油但不知道該怎麼入手?如何挑選適合自己的精油,就看這一篇!

生活小物 精選輪播 天然精油

安姬也曾經是徘徊在日系百貨精油區流連忘返的新手,光是想買個精油水氧機就猶豫了老半天,不知該從何下手。
這次透過幾個簡單的Q&A分享,讓大家快速對精油有初步的認識。包括:精油該怎麼使用如何挑選適合自己的精油精油怎麼保存⋯等等。精油小學堂第一課,上課啦!

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精油的氣息真的好好聞,每次去逛百貨公司、高級精品店,都覺得整個空間氣氛好療癒,也曾經衝動想買精油或是相關的香氛小物商品帶回家用,但不知該從何下手⋯⋯

你也是這樣的精油新手,或是很喜歡精油香氣但不知道該怎麼入門的人嗎?這次就來分享幾個剛入門精油最常遇到的問題,讓大家輕鬆快速認識精油!

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很喜歡精油的香氣,但買回家了也不知道該怎麼使用⋯⋯

精油的用法其實非常多元,最常見的不外乎就是精油泡澡精油按摩,或是將精油滴入水氧機擴香儀中,讓精油的氣息飄散到空氣中。與身體肌膚直接接觸的,例如精油按摩,稱作「嗅聞法」。將精油香氣擴散至日常生活空間的,則稱為「擴香法」。

嗅聞法:按摩、泡澡、馬克杯薰蒸法、煽聞法
擴香法:擴香儀、水氧機、吹香機、超音波震盪儀、薰香燈、擴香石

安姬最常使用的方式就是「擴香法」,平常會將精油滴入擴香儀中,讓室內空間充滿精油香氣;冬天比較乾冷的時候,則是搭配超音波水氧機,讓自己的房間充滿療癒精油芳香,整個就很放鬆~
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更多有關精油擴香儀超音波水氧機的差異比較,以及擴香儀實際使用心得評價,可參考相關文章:
【生活小物】超療癒精油芳香,幫助睡眠、舒壓、提升工作效率!空間香氛機器該怎麼選?水氧機、擴香儀的差異比較
【開箱】除了水氧機,你還可以選擇精油擴香儀!「康茵Carein」擴香儀實測與使用心得評價

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精油種類琳琅滿目,根本不知道該怎麼挑選⋯如何挑選適合自己的精油呢?

想開始入手精油的新手們最常遇到的困難抉擇就是:精油到底該怎麼選啊?
其實真的不用想太多,到賣場去把精油拿起來聞就對了!

選擇精油的方式:

・購買有國際認證標章的天然精油!——這點最重要!

挑選自己喜歡的香氣味道。——不用想太多,買之前先聞了再說!

・如果自己有想要改善的情緒困擾或是生理問題,EX:壓力大、失眠,就找能解決這些問題的相對應精油。
譬如,想要提振精神,可以選擇含有薄荷、檸檬等氣息上揚的精油。想要助眠、安神,就可以選擇含有薰衣草、馬鬱蘭、檀香等氣息沈穩的精油。

・看個人使用習慣,依據按摩、泡澡、擴香等不同方式,來挑選複方精油或是單方精油。

現在市面上的精油產品實在是太多了,除了要選擇自己喜歡的味道之外,一定要購買有國際認證標章的精油,以避免使用到含有化學添加物、人工香料香精等會對身體造成隱性傷害的精油喔!

如果不知道該怎麼挑選好的精油,選有國際標章認證的精油就對了!

什麼是單方精油、配方精油、複方精油?

精油千百萬種,有標榜單一成分的純天然精油,也有強調含多種配方有複合功效的精油。其實有很多都是市場上創造出來的名詞,到底正確的精油種類有哪些呢?

常見的精油類別有單方配方,以及複方

單方精油

單一植物精油提取。
簡單說就是成分只有一種,沒有任何調和,味道單一。
例如:安古薰衣草單方精油,玫瑰天竺葵單方精油,岩蘭草單方精油…等。

配方精油

將多種單方精油相互調和出來的精油。
顧名思義,成份為多款單方精油,其味道更為持久,不容易出現嗅覺疲勞。
例如:康茵Carein「B被動安眠」配方精油,成分就包含了甜橙、苦橙葉、安古薰衣草、馬鬱蘭、橙花,五款單方純精油。

複方精油

多種單方精油混和並加入基底油稀釋到一定比例,可直接塗抹於肌膚與按摩。
大多數的精油因為刺激性強,較不建議直接與皮膚接觸,避免泛紅、灼熱、發癢等症狀。當純精油與葡萄子油、甜杏仁油等基底油稀釋到一定比例(原則上不可超過5%),才可以直接塗抹於肌膚。

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買了精油但不會馬上用完,該如何保存精油呢?

精油其實也有有效期限,光線空氣濕度都會影響到精油品質及功效。
一般來說,最佳的精油保存環境為室溫20-25度、濕度60以下,簡單說就是陽光照不到的陰涼處。最佳保存方式就是放置在木製櫃子中,例如:精油木製收納盒
千萬不要放入冰箱裡保存喔!

安姬不是專業人士,只是單純地喜歡精油香氣,所以運用到自己的日常生活中。如果你也喜歡芳香療癒的精油,希望透過以上幾個關於精油最基本的小知識,可以讓大家知道怎麼入手精油並且開始使用!當然,有任何問題,還是要請教專業的芳療師或是醫師喔!

Angie安姬 2021.07.10

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