【數位隱形牙套日誌】戴隱形牙套的生活習慣改變、優缺點，隱形牙套日常大公開

隱形牙套精選輪播 2021 年 5 月 14 日

戴隱形牙套會不舒服嗎？要戴多久？多少錢？可以戴著隱形牙套吃東西嗎？吃東西要忌口嗎⋯
繼上次的【數位隱形牙套日誌】才帶了5天就發現牙齒開始移動了！無痛又美觀，隱形牙套真有那麼神奇嗎？陸陸續續又收到一些私訊，所以今天就來分享一下戴隱形牙套後有哪些日常生活習慣的改變，以及意想不到的戴隱形牙套的優缺點吧！

🦷 戴隱形牙套後不得不改變的生活習慣

安姬所帶的數位隱形牙套有以下配戴規則：
・為了達到最有效率的矯正效果，每天必須戴滿22小時。
・為避免牙套變形、破損、染色，飲食的時候需要拆下來。
・配戴隱形牙套時不可喝熱水，以免牙套變形。

規則就是要拿來破壞的呀～（咦？）
雖然有很多人戴牙套戴得很隨興，不過安姬是那種醫生說了就會盡可能乖乖執行的患者，於是基於以上三點，配戴隱形牙套進入第三週，已經養成了三餐飯後刷牙、正餐以外的時間不吃零食點心、不喝飲料只喝水⋯等逼死自己的習慣。
(°ཀ°)

► 飲食習慣改變：正餐以外不吃任何東西、不喝飲料只喝水

由於每天必須戴滿22小時，加上飯後都要刷牙，吃東西變成相當麻煩的一件事，尤其是外出的時候，因此逐漸養成了正餐以外不吃任何東西的習慣。

喝飲料也是同樣的概念，飲料甚至會使透明牙套染色，變髒或是泛黃。雖然有傳言可以用吸管直接吸入喉嚨，這樣就不會沾到牙套，但，喝飲料就是要讓口腔內感受飲料的豐裕口感和風味呀！不能爽爽喝飲料那還不如不要喝，而且又怎麼能夠確定100％不會沾到牙套？（與其用吸管，還不如乾脆直接裝導管讓飲料流進胃裡好了）

茶、咖啡等飲品會使隱形牙套著色，就算可以帶著牙套喝飲料，喝完還是要盡快刷牙並且清理牙套喔！圖片來源：photo AC

► 重視口腔衛生清潔：善用牙線、牙刷隨身必備

配戴透明牙套雖然不像傳統矯正器那樣飲食受到限制，口腔清潔也更為方便，但由於牙縫變寬，跟以前比起來更容易卡食物殘渣，吃完東西若是不好好清理是很容易蛀牙的，口腔也容易產生異味。（簡單說就是口臭啦）

因此三餐飯後必刷牙，睡前還會再使用漱口水，已經成為日常生活的一部分，雖然很麻煩，但為了一口好牙，必須的～

為了讓牙齒排列整齊，矯正期間牙縫會變大，非常容易卡肉渣菜渣⋯（好想大啖美食啊！）圖片來源：photo AC

► 同場加映：透明牙套需不需要清理？

安姬每次拆下透明牙套的時候都一定會用清水沖過之後才放進牙套盒中，佩戴前也會用牙刷用清水輕輕刷過一遍再帶，因為不這樣做的話，牙套沾了口水，濕了又乾乾了又濕，不僅是會發臭，還是很臭、非常臭的那種⋯（有興趣的下次可以拔下來給你聞聞看）
所以，還是要乖乖清潔喔～

🦷 戴隱形牙套的優、缺點

► 與其說是缺點還不如說必須要忍耐、堅持的事！

→ 牙縫容易卡菜渣肉渣⋯
→ 吃完東西必須用牙線和刷牙，很麻煩，出門在外更麻煩⋯
→ 牙齒容易變黃，不好好清潔容易蛀牙還有口臭⋯
→ 雖然比傳統矯正器好很多，但透明牙套多少還是會刮舌頭（很痛）⋯
→ 舌頭找不到安放的位置⋯
→ 牙齒上的小豆豆可能會導致咬合不正⋯
→ 上下顎不知道該怎麼放才對，搞得嘴巴很酸⋯
→ 口腔內兩側容易有咬痕⋯
→ 吃東西容易咬到自己的嘴邊肉（超痛）⋯
→ 吃東西時沒辦法好好咀嚼，搞得會消化不良⋯
→ 每帶一副新的牙套剛開始都會覺得牙齒酸軟無力（就好比孫悟空頭上的金箍）⋯
→ 焦慮煩躁⋯

不過應該會~~日久生情~~，呃⋯是渡過適應期後會一點。